「骨粗しょう症」と聞くと、高齢の女性がなる病気で自分には関係ないと思っている方も多いようですが、

それは大きな誤解です。

80歳を越えても常に頼ることなく自分の足で歩いている方もたくさんいるように、

骨の老化にも個人差があるのは事実ですが、その人が毎日の暮らしが骨粗しょう症になるかどうかを左右します。

結論。「鍛えれば、骨は強くなる！」

骨を強くすることのメリットは、意外と知られておらず

・見た目が若返る！

・血管の流れが良くなり、免疫力が高まる

といった効果も期待できます。

骨を強くする方法の中には、

「1日15分、陽に当たる」ことがあります。

日焼け止めや日傘などの紫外線カットにより、

陽に当たることが少なくなった人が多くなりましたが、

骨形成に必要なビタミンDの80%は紫外線に当たることによって体内でつくられます。

したがって過度な日焼け対策をすると、

ビタミンDの生成不足によってカルシウムの吸収や骨への沈着が妨げられる可能性があります。

美白対策ももちろん、大事ですが

体全体を支える骨を育てるためにも、少しでも紫外線に当たることを意識してみましょう。

ぐーっと整骨院では、骨盤矯正も行っており

骨盤矯正をすると、全身の骨格バランスや血流が改善されます。

そのため、「美しい姿勢」や「ダイエットや肌荒れ解消」に効果的です。

ぜひお気軽にご来店ください！