夏バテを防ぐ生活習慣

1. こまめに水分補給をする 厚生労働省の資料によれば、普通の生活においても毎日2.5Lの水分が身体から失われています。 … 
2. 温度差や体の冷やし過ぎに注意する 外気温との温度差や体の冷やし過ぎは自律神経の乱れを招きます。 … 
3. 睡眠をしっかりとる … 
4. 1日3食、いつも以上に栄養バランスを心がける

ぐーっと整骨院でも、お身体のメンテナンス行っていきましょう😆