皆さん、こんにちは

今日は「ぎっくり腰」についてお話します。

ぎっくり腰というのは「急性腰痛症」のことで、読んで字のごとく急に起きた腰痛のこと全般を指します。

圧迫骨折や椎間板ヘルニアといった疾患を含める場合もあるみたいですが、基本的にはレントゲンで骨に問題がない場合を言います。

筋肉、靭帯、神経、軟骨、関節包といった腰にある組織のどれかが強い捻挫のように傷んでしまった状態なのですが、病院では基本的にしっかりとした検査は行いません。

だいたいは安静にしていれば治るため、病院では湿布や痛み止めをもらうくらいでしょう。では、いざぎっくり腰になったらどうすればいいのでしょうか？

ぎっくり腰になった場合、まず痛みがマシになる姿勢になり、落ち着くまで安静にしましょう。腰に熱感(熱っぽい)を感じましたら保冷剤などで冷やして下さい。冷やす事により腰に起きている炎症を抑える効果があります。

その後は、コルセットを巻いて骨盤を安定させるか、歩けるのであれば整骨院に行かれることをオススメ致します。整形外科でもよろしいのですが、鎮痛剤を処方されて終わりの所多いです。しかし、痛みは無くなると思いますが、実際に治ったかというとそうではありません。

整骨院へオススメする理由は、筋肉の緊張と弛緩を整える事によりぎっくり腰の再発を抑えることができ、柔軟性を高める事により腰痛予防にもなります。

ぎっくり腰の予防としては、無理な体勢で荷物を持たない事、急に運動をしない事、ほどよい運動(準備体操)をする、ストレッチなどで柔軟性を高める、整骨院などで身体をほぐす。

ぎっくり腰になる前に身体のメンテナンスをオススメします。その際はぐーっと整骨院でご来院お待ちしております。

 

ぐーっと整骨院

福岡市中央区大名２－６－３９

Tell：０９２－７２５－９０３３