梅雨を快適に過ごすためには、湯船に入るのが効果的ですよ。梅雨時期は体の中に水分が溜まりやすく、健康が損なわれやすくなると言われています。湯船に浸かることで汗をかき、余分な水分を放出することができます。 体の中の水分をうまく循環させれば、梅雨時期でも健康的に過ごすことができるでしょう。ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、週に4回はお風呂に浸かってくださいね。20分以上の半身浴がおすすめですよ。

ぐーっと整骨院大名院

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