フルーツでダイエット♡

2020.07.06

一日に摂取するフルーツは200ｇを目安に

・フルーツは朝と食前に食べる・フレッシュなものを食べる・できるだけ常温のものを食べる・ダイエットに効果的なフルーツをチョイスする上記のことを意識してフルーツダイエットを実施すれば、フルーツの素晴らしい効果を得ることができるでしょう。フルーツで糖質を摂取することで、チョコレートやケーキといったダイエットの大敵であるスイーツも、「それほど欲しくなくなった」という声もあるのです。甘くて美味しいフルーツを食べて、より健康で魅力的な自分を目指しましょう！