こんにちは!(^^)!

今日は不眠でお悩みの方にご自身でできる簡単なマッサージを発表させていただきますm(__)m

入浴中、身体を洗い流す時にシャワー（お湯）を首に当てながら３分～５分マッサージをするだけです♪

自律神経の中心（核）が頭にあり、そこから近い首をお湯を当てながらマッサージすることによって、血流が良くなり自律神経の副交感神経の働きが良くなり睡眠の質が高まりますよ!(^^)!

シンプルですが良かったら試されてみて下さいm(__)m

ぐーっと整骨院大名院

福岡市中央区大名２－６－３９

０９２－７２５－９０３３