朝食にパンを食べる人は、食べるパンの種類によってカロリーが大きく異なりますので注意しましょう。

菓子パンを食パンに変えるだけでも、血糖や脂質が改善されます。

なお、蒸しパンは意外に脂肪分が多いので、コレステロールが高い人は要注意です。

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